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取坐位，小腿，将欲搓的足心翻，置于对侧大腿上用对手侧手掌以搓法或摩法。胃不服可以做中脘穴及肚脐的 灸 ，不影响经量，效果比按摩要好得多。足三里穴也可以做按摩或灸，小三阳怎么判定对经量没有远的影响。

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